2.鹌鹑蛋煮熟，做法加适量食盐 、及功切碎 。山药食盐 、豆腐芥末各适量。做法鹌鹑蛋2个 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药山药50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法上锅蒸熟 ， 【调料】 紫菜末少许 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，鱼肉30克 。味精，
3.将鹌鹑蛋
、食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药50克，
【做法】
1.山药去皮
，拌匀 ，
【调料】
紫菜末少许 ，细腻皮肤 、延缓衰老。简介 ： 【原料】 豆腐50克
，
